به گزارش راهبرد معاصر؛ به طور مثال مصرف حداقل ۸ لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی مانند کرفس، هویج و گوجهفرنگی در فاصله افطار تا سحر و همچنین پرهیز از خوردن غذاهای چرب و شور توصیه میشود.
در این اینفوگرافیک برخی بایدها و نبایدهای موثر در این ایام ارائه شده است.